Психолог по тревожности · семейный системный терапевт · онлайнтревога — это не вы.
Помогаю справиться с тревожностью, страхами и избеганием в отношениях. Вместе с коллегой консультирую пары и семьи — чтобы стало спокойнее внутри и проще друг с другом.
тревожностьтревожные состояниятревога в отношенияхстрахиизбеганиетерапия паррасширенные семьико-терапиятревожностьтревожные состояниятревога в отношенияхстрахиизбеганиетерапия паррасширенные семьико-терапия
Обо мне
что такое терапия со мной?
Это разговор, в котором можно не держать лицо. Мы разбираемся, откуда берётся тревога, почему в отношениях повторяются одни и те же сценарии и что с этим делать в обычной жизни.
Я психолог и семейный системный терапевт. Работаю с тревожностью и избеганием индивидуально, а пары и расширенные семьи консультирую в ко-терапии вместе с коллегой. Без оценок и поиска виноватых.
90минут длится сессия
2терапевта на семейных сессиях
0оценок и поиска виноватых
С чем работаю
с чем приходят ко мне
Если узнаёте себя хотя бы в одном пункте — этого достаточно, чтобы написать.
Фотоassets/media/topic-1.jpg
01
тревожность
Тревожные состояния, мысли по кругу, напряжение в теле, ожидание худшего — даже когда всё вроде бы хорошо.
Фотоassets/media/topic-2.jpg
02
тревога в отношениях
Страшно, что бросят. Хочется проверять, уточнять, получать подтверждения — а спокойствия хватает ненадолго.
Фотоassets/media/topic-3.jpg
03
страхи партнёра
Страхи одного из партнёров, которые запускают тревогу и меняют жизнь пары.
Фотоassets/media/topic-4.jpg
04
избегание
Отдаляетесь, когда становится близко, и уходите от сложных разговоров.
Фотоassets/media/topic-5.jpg
05
пары и семьи
Конфликты в паре, кризис доверия, отношения поколений в расширенной семье.
Семейная системная терапия
пары и семьи — в ко-терапии
Консультирую семейные пары и расширенные семьи вместе с коллегой. Как это устроено →
Шаг 01
первая встреча
Слышим каждого. Смотрим не на виноватого, а на то, как устроены связи в паре или семье.
Шаг 02
два терапевта
Ко-терапия: никто не чувствует, что терапевт «на стороне» другого. Больше внимания к каждому.
Шаг 03
новые сценарии
Пробуем договариваться иначе прямо на сессии, а между встречами — закрепляем в жизни.
7 000 ₽90 минут · пары и расширенные семьи · онлайнЗаписаться
Видеообращениеassets/media/intro.mp4 / intro.jpg
Пару слов от меня
«я не буду говорить, что всё просто. но точно знаю: с тревогой можно жить иначе — и не в одиночку».
Валентин Тихман
психолог, семейный системный терапевт
Отзывы
спокойнее. вместе.
Отзывы публикуются только с согласия клиентов и без деталей, по которым можно узнать человека.
Место для отзыва
Здесь будет настоящий отзыв клиента — его слова, с его разрешения.
Место для отзыва
Второй отзыв. Лучше коротко: что было до и что изменилось.
Место для отзыва
Третий отзыв. Если отзывов пока нет — этот блок можно скрыть.
Тревожность и тревожные состояния, тревожность в отношениях, страхи, из-за которых тревожится один из партнёров, избегание близости и сложных разговоров. Как семейный системный терапевт консультирую пары и расширенные семьи.
Как проходит сессия и сколько она длится?
Все встречи проходят онлайн по видеосвязи и длятся 90 минут. Этого времени хватает, чтобы спокойно разобраться в ситуации, а не обрывать разговор на самом важном.
Сколько стоит консультация?
Индивидуальная сессия — 5000 рублей за 90 минут. Семейная или парная сессия в ко-терапии с двумя терапевтами — 7000 рублей за 90 минут.
Что такое ко-терапия?
Пары и семьи я консультирую вместе с коллегой. Два терапевта помогают каждому участнику чувствовать, что его слышат одинаково, замечают больше и могут обсудить увиденное при семье — без давления и оценок.
Можно ли прийти на семейную терапию, если партнёр не готов?
Да. Можно начать с индивидуальных встреч: изменения у одного человека влияют на всю систему. Нередко второй партнёр присоединяется позже.
Работаете ли вы с парами онлайн?
Да. Парные и семейные консультации проходят по видеосвязи: партнёры могут подключиться вместе с одного устройства или из разных городов. Сессию ведут два терапевта — я и мой коллега.
Чем семейный системный терапевт отличается от психолога?
Системный терапевт смотрит не на «виноватого», а на связи между людьми: как поведение каждого влияет на остальных. Это особенно помогает при повторяющихся конфликтах в паре и сложностях между поколениями.
Можно ли сначала пройти тест?
Да, на сайте есть бесплатные тесты на тревожность, тревогу в отношениях и тип привязанности. Результат можно скопировать и прислать мне — так мы быстрее поймём, с чего начать.
Как записаться?
Напишите в Telegram @vtikhman: коротко расскажите, что беспокоит и кто планирует прийти. Я отвечу и предложу время первой встречи.
Telegram @vtikhman
напишите — отвечу сам
Коротко расскажите, что беспокоит и кто планирует прийти: вы, пара или семья. Предложу время первой встречи.
