четыре типа привязанности
Четыре описания. Оцените, насколько каждое из них похоже на вас, — тест покажет ведущий тип и то, как вы видите себя и других.
Что измеряет
Четырёхчастную модель привязанности: образ себя (достоин ли я любви) и образ других (можно ли доверять людям).
На чём основан
Экспресс-самопроверка по мотивам методики: Опросник отношений (RQ), К. Бартоломью и Л. Горовиц, 1991. Вопросы составлены заново и упрощены — это не оригинальный опросник и не клиническая оценка.
Как отвечать
Отвечайте так, как есть, а не как «правильно». Не думайте долго — первый ответ обычно самый точный.
Что вы получите
Расшифровку результата, объяснение, что он значит в жизни, и рекомендации — что можно сделать уже сейчас.
Как понимать результат
Надёжный тип
Позитивный образ себя и других: вы считаете себя достойным(ой) любви и верите, что людям можно доверять. Надёжная привязанность — хорошая опора. Если в отношениях всё же повторяются трудности, стоит посмотреть на динамику пары.
Боязливый тип
Негативный образ себя и других: хочется близости, но страшно, что отвергнут или ранят. Это самый болезненный стиль, и с ним особенно важна поддержка. Работа с психологом помогает получить новый опыт безопасной близости.
Озабоченный тип
Негативный образ себя и позитивный образ других: вы ищете близости и одобрения, чтобы почувствовать свою ценность. Помогает укреплять опору на себя. Пройдите и тест на тревогу в отношениях.
Отвергающий тип
Позитивный образ себя и негативный образ других: вы опираетесь на себя и держите дистанцию, чтобы не зависеть от людей. Независимость — сильная сторона, но иногда за ней прячется непрожитая потребность в близости.
Частые вопросы
Можно ли доверять результату?
Это самопроверка, а не клиническая методика: она помогает заметить тенденции и задать себе вопросы. Точную оценку даёт специалист на консультации.
Сколько времени занимает тест?
4 вопроса, около 1 мин. Результат появляется сразу после последнего ответа, регистрация не нужна.
Куда отправляются мои ответы?
Никуда. Подсчёт идёт прямо в вашем браузере, ответы не сохраняются и не передаются.
Что делать с результатом?
Прочитайте расшифровку и рекомендации. Если результат вас беспокоит, скопируйте его и пришлите мне в Telegram @vtikhman — разберём его на консультации.
Тест: четыре типа привязанности
4 вопроса · около 1 мин. Ответы никуда не отправляются.
пройдите ещё
Тест на тип привязанности
Двенадцать утверждений о том, как вы ведёте себя в близких отношениях. Тест показывает, где вы на двух шкалах — тревоги и избегания.
По мотивам: Опросник опыта близких отношений (ECR-R) Тип привязанностиТест: стиль привязанности за 1 минуту
Один вопрос: прочитайте три описания и выберите то, которое больше всего похоже на вас в близких отношениях.
По мотивам: Методика стилей привязанности взрослых Тревога и тревожностьТест на тревожность (шкала ГТР-7)
Семь вопросов о том, как часто за последние две недели вас беспокоили признаки тревоги. Международная скрининговая шкала, которую используют врачи и психологи.
Шкала: Шкала генерализованного тревожного расстройства GAD-7