стиль привязанности за 1 минуту
Один вопрос: прочитайте три описания и выберите то, которое больше всего похоже на вас в близких отношениях.
Что измеряет
Ваш базовый стиль привязанности: надёжный, избегающий или тревожный.
На чём основан
Экспресс-самопроверка по мотивам методики: Методика стилей привязанности взрослых, С. Хазан и Ф. Шейвер, 1987 — первая адаптация теории Дж. Боулби для взрослых пар. Вопросы составлены заново и упрощены — это не оригинальный опросник и не клиническая оценка.
Как отвечать
Отвечайте так, как есть, а не как «правильно». Не думайте долго — первый ответ обычно самый точный.
Что вы получите
Расшифровку результата, объяснение, что он значит в жизни, и рекомендации — что можно сделать уже сейчас.
Как понимать результат
надёжный стиль
Близость не пугает вас: вы можете доверять и опираться на людей и не боитесь, что вас оставят. Для более подробной картины пройдите тест на тип привязанности по двум шкалам.
избегающий стиль
Вы цените самостоятельность, и слишком тесная близость вызывает дискомфорт. Пройдите подробный тест на тип привязанности — он покажет, есть ли за избеганием ещё и тревога.
тревожный стиль
Вам хочется больше близости, и часто страшно, что вас не любят или оставят. Пройдите тест на тревогу в отношениях — он покажет, как тревога влияет на вашу пару.
Частые вопросы
Можно ли доверять результату?
Это самопроверка, а не клиническая методика: она помогает заметить тенденции и задать себе вопросы. Точную оценку даёт специалист на консультации.
Сколько времени занимает тест?
1 вопрос, около 1 мин. Результат появляется сразу после последнего ответа, регистрация не нужна.
Куда отправляются мои ответы?
Никуда. Подсчёт идёт прямо в вашем браузере, ответы не сохраняются и не передаются.
Что делать с результатом?
Прочитайте расшифровку и рекомендации. Если результат вас беспокоит, скопируйте его и пришлите мне в Telegram @vtikhman — разберём его на консультации.
Тест: стиль привязанности за 1 минуту
1 вопрос · около 1 мин. Ответы никуда не отправляются.
пройдите ещё
Тест на тип привязанности
Двенадцать утверждений о том, как вы ведёте себя в близких отношениях. Тест показывает, где вы на двух шкалах — тревоги и избегания.
По мотивам: Опросник опыта близких отношений (ECR-R) Тип привязанностиТест: близость, доверие и тревога в отношениях
Девять утверждений о трёх сторонах привязанности: близость, опора на других и тревога.
По мотивам: Шкала привязанности взрослых (AAS) Тревога и тревожностьТест на тревожность (шкала ГТР-7)
Семь вопросов о том, как часто за последние две недели вас беспокоили признаки тревоги. Международная скрининговая шкала, которую используют врачи и психологи.
Шкала: Шкала генерализованного тревожного расстройства GAD-7