качество отношений в паре
Восемь утверждений о том, насколько вам тепло, надёжно и интересно в отношениях.
Что измеряет
Общую удовлетворённость партнёром и скрытое напряжение в отношениях.
На чём основан
Экспресс-самопроверка по мотивам методики: Индекс удовлетворённости отношениями (CSI), Дж. Функ и Р. Рогге, 2007. Вопросы составлены заново и упрощены — это не оригинальный опросник и не клиническая оценка.
Как отвечать
Отвечайте так, как есть, а не как «правильно». Не думайте долго — первый ответ обычно самый точный.
Что вы получите
Расшифровку результата, объяснение, что он значит в жизни, и рекомендации — что можно сделать уже сейчас.
Как понимать результат
0–15 баллов: низкое качество отношений
В отношениях много напряжения и разочарования, мало тепла и чувства команды. Парная консультация поможет разобраться, что стоит за напряжением, и вернуть способность договариваться.
16–23 баллов: среднее качество отношений
В отношениях есть и тепло, и заметное напряжение, которое пока не проговаривается. Обратите внимание на то, как вы миритесь после ссор и говорите о важном — это главные точки роста.
24–32 баллов: высокое качество отношений
Вам тепло и надёжно вместе, вы чувствуете себя командой. Берегите время вдвоём и привычку разговаривать о чувствах.
Частые вопросы
Можно ли доверять результату?
Это самопроверка, а не клиническая методика: она помогает заметить тенденции и задать себе вопросы. Точную оценку даёт специалист на консультации.
Сколько времени занимает тест?
8 вопросов, около 2 мин. Результат появляется сразу после последнего ответа, регистрация не нужна.
Куда отправляются мои ответы?
Никуда. Подсчёт идёт прямо в вашем браузере, ответы не сохраняются и не передаются.
Что делать с результатом?
Прочитайте расшифровку и рекомендации. Если результат вас беспокоит, скопируйте его и пришлите мне в Telegram @vtikhman — разберём его на консультации.
Тест: качество отношений в паре
8 вопросов · около 2 мин. Ответы никуда не отправляются.
пройдите ещё
Тест: тревога в отношениях и круг «догоняю — убегаю»
Десять утверждений о том, насколько тревога управляет вашими реакциями в паре и не застряли ли вы в круге ссор.
Авторский опросник В. Тихмана на основе теории привязанности и системного подхода к парам ОтношенияТест на удовлетворённость браком
Десять утверждений о том, насколько вы довольны браком или длительными отношениями.
По мотивам: Опросник удовлетворённости браком (ОУБ) Тревога и тревожностьТест на тревожность (шкала ГТР-7)
Семь вопросов о том, как часто за последние две недели вас беспокоили признаки тревоги. Международная скрининговая шкала, которую используют врачи и психологи.
Шкала: Шкала генерализованного тревожного расстройства GAD-7